Сравнить продукты Plantain chips и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +407.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +648.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1788.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +674.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1159.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3312.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +851.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +809.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +203.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +77.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 121kcal |
|
| Белки | 2.28g | 4.77g |
|
| Жиры | 29.59g | 2.35g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 1.7mg |
|
| 60.34g | 18.86g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 20.16g |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 71mg | 14mg |
|
| Кальций | 9mg | 21mg |
|
| Калий | 786mg | 105mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 0.92g | 2.63g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1.3g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 50.8g | 16.73g |
|
| Фосфор | 78mg | 45mg |
|
| Натрий | 202mg | 430mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 179IU |
|
| Витамин A | 69µg | 9µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.24mg |
|
| Селен | 0.4µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 0.81mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.068mg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 12.7µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g | 0.008g |
|
| Холин | 0mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 0.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 0.592g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 1.291g |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g | 0.141g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 1.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
13%
Итоговая оценка минералов
33%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Plantain chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах