Сравнить продукты Plantain chips и Potato sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.7 г
Жиры:
34.4 г
Углеводы:
53.3 г
Вода:
2.2 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.9 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.88g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 522kcal |
|
| Белки | 2.28g | 6.7g |
|
| Жиры | 29.59g | 34.4g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 47.3mg |
|
| 60.34g | 49.9g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 53.3g |
|
| Магний | 71mg | 64mg |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Калий | 786mg | 1237mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.27mg |
|
| Сахар | 0.92g | 0.22g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.4g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.315mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.99mg |
|
| Крахмал | 50.8g |
|
|
| Фосфор | 78mg | 172mg |
|
| Натрий | 202mg | 633mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 0IU |
|
| Витамин A | 69µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 9.11mg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.423mg |
|
| Селен | 0.4µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.096mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 4.785mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.32mg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 22.1µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 40µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g |
|
|
| Холин | 0mg | 34.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 8.88g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 6.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 17.9g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g |
|
| 0.078g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
53%
Итоговая оценка минералов
33%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Plantain chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах