Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.3%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Магний ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 11.739g 17.9g 41%
Витамин E 5.04mg 9.11mg 27%
Витамин B3 0.802mg 4.785mg 25%
Крахмал 50.8g 21%
Натрий 202mg 633mg 19%
Витамин C 32.1mg 47.3mg 17%
Железо 0.97mg 2.27mg 16%
Витамин B5 1.1mg 0.403mg 14%
Селен 0.4µg 8.1µg 14%
Калий 786mg 1237mg 13%
Медь 0.198mg 0.315mg 13%
Фосфор 78mg 172mg 13%
Витамин B6 0.46mg 0.32mg 11%
Белки 2.28g 6.7g 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Жиры 29.59g 34.4g 7%
Марганец 0.276mg 0.423mg 6%
Холин 0mg 34.9mg 6%
Цинк 0.37mg 0.99mg 6%
Витамин B2 0.04mg 0.116mg 6%
Витамин K 28.6µg 22.1µg 5%
Углеводы 63.84g 53.3g 4%
Витамин B1 0.065mg 0.096mg 3%
Магний 71mg 64mg 2%
Насыщенные жиры 8.337g 8.88g 2%
Кальций 9mg 18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.632g 6.16g 1%
Витамин B9 35µg 40µg 1%
Калорийность 531kcal 522kcal 0%
Чистые углеводы 60.34g 49.9g N/A
Сахар 0.92g 0.22g N/A
Клетчатка 3.5g 3.4g 0%
Транс-жиры 0.185g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g 0g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +193.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.88g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.