Сравнить продукты Plantain chips и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +444.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2441.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +167.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +142.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 232kcal |
|
| Белки | 2.28g | 11.51g |
|
| Жиры | 29.59g | 10.43g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 0.1mg |
|
| 60.34g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 23.02g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 71mg | 38mg |
|
| Кальций | 9mg | 49mg |
|
| Калий | 786mg | 255mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 0.92g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 50.8g | 18.98g |
|
| Фосфор | 78mg | 162mg |
|
| Натрий | 202mg | 426mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 84IU |
|
| Витамин A | 69µg | 10µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.4µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g | 0.083g |
|
| Холин | 0mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.078g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
21%
Итоговая оценка минералов
33%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах