Сравнить продукты Plantain chips и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2091.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1582.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3449.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1907.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 149kcal |
|
| Белки | 2.28g | 6.98g |
|
| Жиры | 29.59g | 10.47g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 0mg |
|
| 60.34g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 71mg | 17mg |
|
| Кальций | 9mg | 47mg |
|
| Калий | 786mg | 144mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0.92g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 1g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 50.8g | 2.53g |
|
| Фосфор | 78mg | 127mg |
|
| Натрий | 202mg | 509mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 2µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.4µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g | 0.284g |
|
| Холин | 0mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 1.483g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.078g | 0.057g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g |
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salisbury steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Plantain chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах