Сравнить продукты Пои и арепа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +108% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +456.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +771.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.166mg | 0.03mg | 15% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.29mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.107mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 2.902g | 13% |
| Фосфор | 39mg | 117mg | 11% |
| Натрий | 12mg | 270mg | 11% |
| Марганец | 0.37mg | 0.116mg | 11% |
| Белки | 0.38g | 5.48g | 10% |
| Селен | 0.7µg | 6.1µg | 10% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.6g | 9% |
| Жиры | 0.14g | 5.38g | 8% |
| Кальций | 16mg | 89mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 61µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.989g | 6% |
| Калорийность | 112kcal | 219kcal | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.514g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Углеводы | 27.23g | 37.14g | 3% |
| Калий | 183mg | 88mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Железо | 0.88mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.202mg | 2% |
| Витамин K | 1µg | 3.5µg | 2% |
| Холин | 16.7mg | 4.4mg | 2% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.888mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 34.54g | N/A |
| Сахар | 0.39g | 0.87g | N/A |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.157g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1342.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3742.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13663.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1605.2% |
