Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Пои vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше МедьМедь +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.4%
Содержит больше СеленСелен +985.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Corn chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.058g 16.438g 109%
Жиры 0.14g 33.36g 51%
Витамин E 2.3mg 7.23mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.134g 23%
Натрий 12mg 514mg 22%
Фосфор 39mg 194mg 22%
Калорийность 112kcal 538kcal 21%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 0.029g 4.331g 20%
Клетчатка 0.4g 4g 14%
Селен 0.7µg 7.6µg 13%
Кальций 16mg 138mg 12%
Белки 0.38g 6.17g 12%
Магний 24mg 72mg 11%
Углеводы 27.23g 56.9g 10%
Цинк 0.22mg 1.29mg 10%
Витамин B6 0.273mg 0.167mg 8%
Медь 0.166mg 0.101mg 7%
Витамин B1 0.13mg 0.047mg 7%
Железо 0.88mg 1.2mg 4%
Витамин K 1µg 6.3µg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.078mg 3%
Витамин B5 0.293mg 0.19mg 2%
Витамин B3 1.1mg 0.842mg 2%
Марганец 0.37mg 0.333mg 2%
Холин 16.7mg 12.1mg 1%
Калий 183mg 144mg 1%
Чистые углеводы 26.83g 52.9g N/A
Сахар 0.39g 0.27g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +6595.3%
Содержит больше БелкиБелки +1523.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23728.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109%
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82936.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28241.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.