Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Onion rings

Сравнить продукты Poi и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Poi vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит больше Калий +48.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +127.4%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит больше Калий +48.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +127.4%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Фосфор +82.1%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
4
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +3310%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +3310%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +54.5%
Содержит больше Белки +989.5%
Содержит больше Жиры +10114.3%
Содержит больше Углеводы +24.1%
Содержит больше Другое +129.5%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +54.5%
Содержит больше Белки +989.5%
Содержит больше Жиры +10114.3%
Содержит больше Углеводы +24.1%
Содержит больше Другое +129.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13060.3%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13060.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Onion rings Мнение
26.83g 31.59g Onion rings
Белки 0.38g 4.14g Onion rings
Жиры 0.14g 14.3g Onion rings
Углеводы 27.23g 33.79g Onion rings
Калорийность 112kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 0.39g 5.1g Poi
Клетчатка 0.4g 2.2g Onion rings
Кальций 16mg 31mg Onion rings
Железо 0.88mg 1.25mg Onion rings
Магний 24mg 17mg Poi
Фосфор 39mg 71mg Onion rings
Калий 183mg 123mg Poi
Натрий 12mg 370mg Poi
Цинк 0.22mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.166mg 0.073mg Poi
Марганец 0.37mg 0.348mg Poi
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 66IU 0IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg 0.46mg Poi
Витамин C 4mg 1.6mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.04mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 1.1mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.293mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.273mg 0.117mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 33µg Onion rings
Витамин K 1µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Poi
Насыщенные жиры 0.029g 2.137g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.058g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.