Сравнить продукты Пои и луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3310% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 7.633g | 51% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин K | 1µg | 34.1µg | 28% |
| Жиры | 0.14g | 14.3g | 22% |
| Натрий | 12mg | 370mg | 16% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.46mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.117mg | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Медь | 0.166mg | 0.073mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 2.137g | 10% |
| Селен | 0.7µg | 5.6µg | 9% |
| Калорийность | 112kcal | 276kcal | 8% |
| Белки | 0.38g | 4.14g | 8% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.2g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3g | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg | 6% |
| Железо | 0.88mg | 1.25mg | 5% |
| Фосфор | 39mg | 71mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.185mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 33µg | 3% |
| Углеводы | 27.23g | 33.79g | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 31mg | 2% |
| Калий | 183mg | 123mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.349mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Марганец | 0.37mg | 0.348mg | 1% |
| Холин | 16.7mg | 10.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 667kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 0.39g | 5.1g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.294mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +989.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13060.3% |
