Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и равиоли

Сравнить

Инфографика

Пои vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Равиоли DV% diff.
Натрий 12mg 306mg 13%
Витамин B6 0.273mg 0.102mg 13%
Витамин E 2.3mg 0.85mg 10%
Марганец 0.37mg 0.176mg 8%
Углеводы 27.23g 13.64g 5%
Селен 0.7µg 3.5µg 5%
Витамин B1 0.13mg 0.074mg 5%
Белки 0.38g 2.48g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Клетчатка 0.4g 1.3g 4%
Медь 0.166mg 0.142mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.08mg 3%
Насыщенные жиры 0.029g 0.723g 3%
Калорийность 112kcal 77kcal 2%
Жиры 0.14g 1.45g 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Железо 0.88mg 0.74mg 2%
Фосфор 39mg 50mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Калий 183mg 232mg 1%
Цинк 0.22mg 0.36mg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин K 1µg 2.3µg 1%
Холин 16.7mg 9.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.418g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.182g 1%
Чистые углеводы 26.83g 12.34g N/A
Сахар 0.39g 3.72g N/A
Витамин B3 1.1mg 1.06mg 0%
Витамин B5 0.293mg 0.272mg 0%
Витамин B9 21µg 20µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%
Содержит больше БелкиБелки +552.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +935.7%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.