Колбаса Польская или фарш из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами колбаса Польская и фарш из индейки
- Фарш из индейки содержит меньше калорий, чем колбаса Польская. В то время как фарш из индейки содержит 203 калорий, колбаса Польская содержит только 259 калорий.
- Колбаса Польская имеет больше витамина B1, в то время как фарш из индейки имеет больше витамина B6, витамина B3, селена, фосфора, витамина B12, витамина B5 и цинка.
- Колбаса Польская обеспечивает на 64% больше дневной нормы натрия
- Фарш из индейки содержит в 7 раз меньше витамина B1, чем колбаса Польская. Колбаса Польская содержит 0.502 мг витамина B1, в то время как фарш из индейки содержит 0.077 мг.
- Количество натрия в продукте фарш из индейки ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, Polish, beef with chicken, hot и Ground turkey, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1540mg | 78mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.502mg | 0.077mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.633mg | 34% |
| Витамин B3 | 3.443mg | 8.724mg | 33% |
| Селен | 17.7µg | 31.1µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 8.01g | 2.669g | 24% |
| Белки | 17.6g | 27.37g | 20% |
| Фосфор | 136mg | 254mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | 3.458g | 16% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 1.193mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.98µg | 1.34µg | 15% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.79g | 2.917g | 14% |
| Жиры | 19.4g | 10.4g | 14% |
| Цинк | 1.93mg | 3.11mg | 11% |
| Холестерин | 66mg | 93mg | 9% |
| Железо | 0.88mg | 1.52mg | 8% |
| Медь | 0.09mg | 0.151mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.211mg | 5% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Калорийность | 259kcal | 203kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Марганец | 0.049mg | 0.011mg | 2% |
| Калий | 237mg | 294mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Углеводы | 3.6g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.591mg | 1.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.611mg | 1.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.076mg | 2.262mg | 0% |
| Лизин | 1.11mg | 2.452mg | 0% |
| Метионин | 0.379mg | 0.806mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.539mg | 1.068mg | 0% |
| Валин | 0.679mg | 1.27mg | 0% |
| Гистидин | 0.444mg | 0.811mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | N/A | |
| 0.136g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2525% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.2% |
