Колбаса Польская или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами колбаса Польская и ливерная колбаса?
- Колбаса Польская содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Колбаса Польская содержит 259 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Колбаса Польская богаче витамином B1, но ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, витамином B2, витамином B5 и медью.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 520% больше дневной нормы витамина B12
- Колбаса Польская имеет в 2 раз больше натрия, чем ливерная колбаса. Колбаса Польская имеет 1540 мг натрия, в то время как ливерная колбаса имеет 700 мг.
Мы использовали Sausage, Polish, beef with chicken, hot и Liverwurst spread в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +905.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +595.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1273.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.98µg | 13.46µg | 520% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Железо | 0.88mg | 8.85mg | 100% |
| Селен | 17.7µg | 58µg | 73% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 1.03mg | 68% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 2.95mg | 50% |
| Натрий | 1540mg | 700mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.502mg | 0.272mg | 19% |
| Холестерин | 66mg | 118mg | 17% |
| Медь | 0.09mg | 0.24mg | 17% |
| Фосфор | 136mg | 230mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.79g | 2.427g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Белки | 17.6g | 12.38g | 10% |
| Жиры | 19.4g | 25.45g | 9% |
| Насыщенные жиры | 8.01g | 9.925g | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.7g | 12.286g | 6% |
| Витамин B3 | 3.443mg | 4.3mg | 5% |
| Марганец | 0.049mg | 0.155mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Цинк | 1.93mg | 2.3mg | 3% |
| Калорийность | 259kcal | 305kcal | 2% |
| Калий | 237mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 5.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 3.39g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.65g | N/A |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.591mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.611mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 1.076mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 1.11mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.379mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.539mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.679mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.444mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.2% |
