Сравнить продукты Pompano и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.985g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 162kcal |
|
| Белки | 23.69g | 22.86g |
|
| Жиры | 12.14g | 7.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 64mg | 84mg |
|
| Магний | 31mg | 38mg |
|
| Кальций | 43mg | 52mg |
|
| Калий | 636mg | 427mg |
|
| Железо | 0.67mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 1.9mg |
|
| Фосфор | 341mg | 531mg |
|
| Натрий | 76mg | 63mg |
|
| Витамин A | 120IU | 32IU |
|
| Витамин A | 36µg | 10µg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.05mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.219mg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.47µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 1.388g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 2.985g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 1.835g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 1.002mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 1.054mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.858mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 2.1mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.677mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.893mg |
|
| Валин | 1.22mg | 1.178mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.673mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.305g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
31%
Итоговая оценка минералов
58%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах