Сравнить продукты Помпано и карп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.14mg | 45% |
| Фосфор | 341mg | 531mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 1.388g | 14% |
| Железо | 0.67mg | 1.59mg | 12% |
| Цинк | 0.69mg | 1.9mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.1mg | 11% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.47µg | 11% |
| Жиры | 12.14g | 7.17g | 8% |
| Холестерин | 64mg | 84mg | 7% |
| Калий | 636mg | 427mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин A | 36µg | 10µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 1.835g | 3% |
| Калорийность | 211kcal | 162kcal | 2% |
| Белки | 23.69g | 22.86g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Магний | 31mg | 38mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 52mg | 1% |
| Медь | 0.078mg | 0.073mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 63mg | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.219mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 2.985g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 62g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 3.5 | N/A |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.002mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 1.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.858mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 2.1mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.677mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 1.178mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.673mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.305g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.985g
