Сравнить продукты Pompano и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +798.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1634.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3992.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +988.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 79kcal |
|
| Белки | 23.69g | 16.24g |
|
| Жиры | 12.14g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.3mg |
|
| 0g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.82g |
|
| Холестерин | 64mg | 112mg |
|
| Магний | 31mg | 30mg |
|
| Кальций | 43mg | 90mg |
|
| Калий | 636mg | 354mg |
|
| Железо | 0.67mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 341mg | 387mg |
|
| Натрий | 76mg | 372mg |
|
| Витамин A | 120IU | 375IU |
|
| Витамин A | 36µg | 113µg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.11mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 16µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.582mg |
|
| Валин | 1.22mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
56%
Итоговая оценка минералов
58%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.381g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах