Сравнить продукты Pompano и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Кальций
+162.8%
Содержит
больше
Железо
+1401.5%
Содержит
больше
Магний
+454.8%
Содержит
больше
Цинк
+372.5%
Содержит
больше
Медь
+2541%
Содержит
больше
Марганец
+3460%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 694
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Кальций
+162.8%
Содержит
больше
Железо
+1401.5%
Содержит
больше
Магний
+454.8%
Содержит
больше
Цинк
+372.5%
Содержит
больше
Медь
+2541%
Содержит
больше
Марганец
+3460%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 694
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B1
+1287.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1411.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1287.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1411.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1417.5%
Содержит
больше
Вода
+96.8%
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+1417.5%
Содержит
больше
Вода
+96.8%
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5819.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3069.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5819.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3069.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 23.69g | 47.68g | |
Жиры | 12.14g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 211kcal | 275kcal | |
Кальций | 43mg | 113mg | |
Железо | 0.67mg | 10.06mg | |
Магний | 31mg | 172mg | |
Фосфор | 341mg | 282mg | |
Калий | 636mg | 694mg | |
Натрий | 76mg | 412mg | |
Цинк | 0.69mg | 3.26mg | |
Медь | 0.078mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.89mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 120IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 49µg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.68mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 3.8mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 18.14µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.618mg | |
Треонин | 1.038mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 1.092mg | 1.655mg | |
Лейцин | 1.925mg | 3.807mg | |
Лизин | 2.175mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.701mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.925mg | 1.648mg | |
Валин | 1.22mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.697mg | 0.977mg | |
Холестерин | 64mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 4.499g | 0.062g | |
0.504g | 0.012g | ||
0.224g | 0.008g | ||
0.259g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
215%
Итоговая оценка минералов
58%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах