Сравнить продукты Pompano и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +454.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1401.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2541% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3460% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1287.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1411.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1417.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5819.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3069.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 275kcal |
|
| Белки | 23.69g | 47.68g |
|
| Жиры | 12.14g | 0.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| 0g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Холестерин | 64mg | 130mg |
|
| Магний | 31mg | 172mg |
|
| Кальций | 43mg | 113mg |
|
| Калий | 636mg | 694mg |
|
| Железо | 0.67mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.078mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 341mg | 282mg |
|
| Натрий | 76mg | 412mg |
|
| Витамин A | 120IU | 162IU |
|
| Витамин A | 36µg | 49µg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.89mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 18.14µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.22mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
199%
Итоговая оценка минералов
58%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах