Сравнить продукты Помпано и чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1445.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 2.87µg | 70% |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.044mg | 53% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 10.045mg | 39% |
| Магний | 31mg | 122mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.462mg | 18% |
| Витамин A | 36µg | 149µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 2.662g | 8% |
| Холестерин | 64mg | 85mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 3.214g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 5.742g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 35µg | 5% |
| Белки | 23.69g | 25.72g | 4% |
| Калий | 636mg | 505mg | 4% |
| Фосфор | 341mg | 371mg | 4% |
| Железо | 0.67mg | 0.91mg | 3% |
| Медь | 0.078mg | 0.053mg | 3% |
| Жиры | 12.14g | 13.38g | 2% |
| Кальций | 43mg | 28mg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 231kcal | 1% |
| Цинк | 0.69mg | 0.56mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 60mg | 1% |
| Марганец | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.154mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.6% |
