Pop tarts или яичный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами pop tarts и яичный хлеб
- Pop tarts содержат больше калорий, чем яичный хлеб. В то время как pop tarts содержат 412 калорий, яичный хлеб содержит только 287 калорий.
- Pop tarts имеют больше витамина B6, витамина A и железа, однако яичный хлеб содержит больше витамина B1, витамина B2, кальция, витамина B3, витамина B9 и витамина B5.
- Pop tarts покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 24% больше, чем яичный хлеб.
- Pop tarts имеют в 5 раз больше витамина A, чем яичный хлеб. В то время как pop tarts имеют 962 IU витамина A, яичный хлеб имеет только 211 IU.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry и Bread, egg.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30.1µg | 55% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.81g | 1.106g | 25% |
| Витамин A | 289µg | 63µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.064mg | 24% |
| Марганец | 0.5mg | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.438mg | 12% |
| Жиры | 13.3g | 6g | 11% |
| Белки | 4.6g | 9.5g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.5g | 2.302g | 10% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.436mg | 8% |
| Углеводы | 68.41g | 47.8g | 7% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.848mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 93mg | 7% |
| Витамин B9 | 80µg | 105µg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.282mg | 6% |
| Калорийность | 412kcal | 287kcal | 6% |
| Железо | 3.5mg | 3.04mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Цинк | 1.27mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Фосфор | 88mg | 106mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.02g | 1.593g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Калий | 95mg | 115mg | 1% |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.15mg | 0.162mg | 1% |
| Натрий | 398mg | 380mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.31g | 45.5g | N/A |
| Сахар | 30.9g | 1.78g | N/A |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.394mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.189mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.443mg | 0% | |
| Гистидин | 0.21mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
