Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pop tarts и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Pop tarts vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~380mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +358.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +493.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Egg bread DV% diff.
Селен 30.1µg 55%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 1.106g 25%
Витамин A 289µg 63µg 25%
Витамин B6 0.38mg 0.064mg 24%
Марганец 0.5mg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Холин 84.3mg 15%
Витамин B1 0.29mg 0.438mg 12%
Жиры 13.3g 6g 11%
Белки 4.6g 9.5g 10%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 2.302g 10%
Витамин B2 0.33mg 0.436mg 8%
Углеводы 68.41g 47.8g 7%
Витамин B3 3.8mg 4.848mg 7%
Кальций 24mg 93mg 7%
Витамин B9 80µg 105µg 6%
Витамин B5 0mg 0.282mg 6%
Калорийность 412kcal 287kcal 6%
Железо 3.5mg 3.04mg 6%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Цинк 1.27mg 0.79mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Фосфор 88mg 106mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Насыщенные жиры 2.02g 1.593g 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Калий 95mg 115mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Медь 0.15mg 0.162mg 1%
Натрий 398mg 380mg 1%
Чистые углеводы 67.31g 45.5g N/A
Сахар 30.9g 1.78g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0%
Валин 0.443mg 0%
Гистидин 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ВодаВода +177.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.