Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pop tarts и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Pop tarts vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~103mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.463mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Pan dulce DV% diff.
Селен 26.2µg 48%
Витамин A 289µg 5µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.057mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 1.53g 22%
Марганец 0.46mg 20%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B5 0mg 0.59mg 12%
Белки 4.6g 9.42g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B2 0.33mg 0.23mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 3.499g 8%
Железо 3.5mg 2.87mg 8%
Витамин B9 80µg 108µg 7%
Натрий 398mg 228mg 7%
Витамин B1 0.29mg 0.377mg 7%
Кальций 24mg 86mg 6%
Холин 29.1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Цинк 1.27mg 0.84mg 4%
Углеводы 68.41g 56.38g 4%
Медь 0.15mg 0.121mg 3%
Жиры 13.3g 11.58g 3%
Калорийность 412kcal 367kcal 2%
Витамин B3 3.8mg 3.463mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Насыщенные жиры 2.02g 2.183g 1%
Фосфор 88mg 94mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 67.31g 54.08g N/A
Калий 95mg 103mg 0%
Сахар 30.9g 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.183g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.