Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pop tarts и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Pop tarts vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.314mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~81µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pop tarts Песочное печенье DV% diff.
Витамин A 289µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 2.02g 8.105g 28%
Витамин B6 0.38mg 0.071mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.81g 8.326g 23%
Жиры 13.3g 26.22g 20%
Марганец 0.393mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 11µg 9%
Железо 3.5mg 2.98mg 7%
Медь 0.15mg 0.09mg 7%
Цинк 1.27mg 0.49mg 7%
Витамин B5 0mg 0.321mg 6%
Калорийность 412kcal 514kcal 5%
Витамин B1 0.29mg 0.353mg 5%
Фосфор 88mg 66mg 3%
Витамин B3 3.8mg 3.275mg 3%
Натрий 398mg 353mg 2%
Белки 4.6g 5.37g 2%
Углеводы 68.41g 63.78g 2%
Клетчатка 1.1g 1.3g 1%
Витамин B2 0.33mg 0.314mg 1%
Кальций 24mg 13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.5g 6.708g 1%
Чистые углеводы 67.31g 62.48g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 95mg 88mg 0%
Сахар 30.9g 21.65g N/A
Витамин B9 80µg 81µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Белки: 4.6 г
Жиры: 13.3 г
Углеводы: 68.41 г
Вода: 12.5 г
Другое: 1.19 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +247.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.81 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.708g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.