Сравнить продукты Popcorn и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +629.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.019g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 313kcal |
|
| Белки | 12.94g | 12.96g |
|
| Жиры | 4.54g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 63.28g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 77.78g | 55.77g |
|
| Магний | 144mg | 59mg |
|
| Кальций | 7mg | 165mg |
|
| Калий | 329mg | 223mg |
|
| Железо | 3.19mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 0.87g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 14.5g | 4.7g |
|
| Медь | 0.262mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 3.08mg | 1.47mg |
|
| Крахмал | 54.4g |
|
|
| Фосфор | 358mg | 188mg |
|
| Натрий | 8mg | 601mg |
|
| Витамин A | 196IU | 0IU |
|
| Витамин A | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.113mg | 1.377mg |
|
| Селен | 0µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.308mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 86µg |
|
| Холин | 21.2mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.637g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.338mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.252mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.607mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.367mg | 0.15mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
36%
Итоговая оценка минералов
72%
89%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popcorn дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах