Сравнить продукты Попкорн и китайские яичные рулетики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +77% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4808.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 14.5g | 2.6g | 48% |
| Витамин K | 1.2µg | 58.9µg | 48% |
| Omega-3 - ALA | 0.636g | 40% | |
| Фосфор | 358mg | 85mg | 39% |
| Марганец | 1.113mg | 0.245mg | 38% |
| Магний | 144mg | 18mg | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 29% | |
| Железо | 3.19mg | 1.41mg | 22% |
| Цинк | 3.08mg | 0.62mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 5.601g | 22% |
| Натрий | 8mg | 468mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Углеводы | 77.78g | 27.29g | 17% |
| Крахмал | 54.4g | 19.8g | 14% |
| Медь | 0.262mg | 0.148mg | 13% |
| Жиры | 4.54g | 11.94g | 11% |
| Белки | 12.94g | 8.28g | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Калорийность | 387kcal | 250kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 2.116g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Калий | 329mg | 165mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.165mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 3.036g | 5% |
| Кальций | 7mg | 40mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 2.725mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.167mg | 1% |
| Холин | 21.2mg | 17.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.73g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.28g | 24.69g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.339mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.296mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.581mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.368mg | 0% |
| Метионин | 0.252mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.36mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.331mg | 0% |
| Гистидин | 0.367mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163% |
| Содержит больше ВодаВода | +1424.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.8 г
Сахароза:
0.52 г
Глюкоза:
1.4 г
Фруктоза:
0.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.14 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +174.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +38.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +942.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
