Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +99.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.2%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +354.3%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4808.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.167mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +163%
Содержит больше ВодаВода +1424.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +174.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +38.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +942.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Chinese egg rolls
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Chinese egg rolls Мнение
Калорийность 387kcal 250kcal Popcorn
Белки 12.94g 8.28g Popcorn
Жиры 4.54g 11.94g Chinese egg rolls
63.28g 24.69g Popcorn
Углеводы 77.78g 27.29g Popcorn
Холестерин 0mg 16mg Popcorn
Магний 144mg 18mg Popcorn
Кальций 7mg 40mg Chinese egg rolls
Калий 329mg 165mg Popcorn
Железо 3.19mg 1.41mg Popcorn
Сахар 0.87g Chinese egg rolls
Клетчатка 14.5g 2.6g Popcorn
Медь 0.262mg 0.148mg Popcorn
Цинк 3.08mg 0.62mg Popcorn
Крахмал 54.4g 19.8g Popcorn
Фосфор 358mg 85mg Popcorn
Натрий 8mg 468mg Popcorn
Витамин A 196IU Popcorn
Витамин A 10µg Popcorn
Витамин E 0.29mg Popcorn
Марганец 1.113mg 0.245mg Popcorn
Витамин B1 0.104mg 0.165mg Chinese egg rolls
Витамин B2 0.083mg 0.077mg Popcorn
Витамин B3 2.308mg 2.725mg Chinese egg rolls
Витамин B5 0.51mg 0.38mg Popcorn
Витамин B6 0.157mg 0.167mg Chinese egg rolls
Витамин B12 0µg 0.44µg Chinese egg rolls
Витамин K 1.2µg 58.9µg Chinese egg rolls
Витамин B9 31µg Popcorn
Транс-жиры 0.103g Popcorn
Холин 21.2mg 17.9mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 2.116g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.036g Chinese egg rolls
Полиненасыщенные жиры 2.318g 5.601g Chinese egg rolls
Триптофан 0.085mg 0.066mg Popcorn
Треонин 0.452mg 0.339mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.296mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.581mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.368mg Chinese egg rolls
Метионин 0.252mg 0.147mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.36mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.331mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.183mg Popcorn
Фруктоза 0.07g 0.73g Chinese egg rolls
0.636g Chinese egg rolls
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.02g Chinese egg rolls
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g Chinese egg rolls
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g Chinese egg rolls

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Chinese egg rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Popcorn
29%
Chinese egg rolls
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
29%
Chinese egg rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.479g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese egg rolls
Гликемический индекс продукта Chinese egg rolls ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.