Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popovers и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Popovers vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +116%
Содержит больше СеленСелен +1039.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popovers Fig bars DV% diff.
Селен 37.6µg 3.3µg 62%
Витамин B9 145µg 35µg 28%
Натрий 906mg 350mg 24%
Витамин B1 0.43mg 0.158mg 23%
Клетчатка 4.6g 18%
Марганец 0.741mg 0.343mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.823g 2.772g 13%
Белки 10.4g 3.7g 13%
Витамин B3 3.378mg 1.874mg 9%
Витамин B2 0.147mg 0.217mg 5%
Жиры 4.3g 7.3g 5%
Фосфор 100mg 62mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Цинк 0.88mg 0.39mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Медь 0.171mg 0.147mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.075mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.984g 3.003g 3%
Калий 100mg 207mg 3%
Кальций 32mg 64mg 3%
Витамин B5 0.48mg 0.364mg 2%
Насыщенные жиры 0.983g 1.123g 1%
Калорийность 371kcal 348kcal 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Железо 2.97mg 2.9mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Углеводы 71g 70.9g 0%
Чистые углеводы 71g 66.3g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 46.36g N/A
Витамин B12 0.08µg 0.09µg 0%
Триптофан 0.123mg 0.046mg 0%
Треонин 0.293mg 0.113mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.132mg 0%
Лейцин 0.747mg 0.224mg 0%
Лизин 0.249mg 0.14mg 0%
Метионин 0.191mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0.145mg 0%
Валин 0.458mg 0.155mg 0%
Гистидин 0.229mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.8%
Содержит больше ВодаВода +41%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.