Маковая заправка или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами маковая заправка и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем маковая заправка. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, маковая заправка содержит только 399 калорий.
- Маковая заправка имеет больше витамина K и витамина E, в то время как томатный соус имеет больше меди, железа, витамина C, калия, витамина B3 и витамина B6.
- Маковая заправка обеспечивает на 40% больше дневной нормы натрия
- Томатный соус содержит в 148 раз меньше насыщенных жиров, чем маковая заправка. Маковая заправка содержит 6.061 г насыщенных жиров, в то время как томатный соус содержит 0.041 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, poppyseed, creamy и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +321.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1692.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2008.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 17.326g | 0.121g | 115% |
| Жиры | 33.33g | 0.3g | 51% |
| Натрий | 933mg | 11mg | 40% |
| Витамин K | 50.2µg | 2.8µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 6.061g | 0.041g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.207g | 0.044g | 20% |
| Калорийность | 399kcal | 24kcal | 19% |
| Медь | 0.035mg | 0.115mg | 9% |
| Железо | 0.25mg | 0.96mg | 9% |
| Витамин C | 0.3mg | 7mg | 7% |
| Калий | 61mg | 297mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.991mg | 6% |
| Углеводы | 23.73g | 5.31g | 6% |
| Витамин E | 2.36mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.098mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 14mg | 5% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Холестерин | 15mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.108mg | 0.309mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 27mg | 3% |
| Витамин A | 51µg | 22µg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.065mg | 1% |
| Холин | 6mg | 9.9mg | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.131mg | 0.113mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.92g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Магний | 9mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.43g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 23.39g | 3.56g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
33.33 г
Углеводы:
23.73 г
Вода:
38.85 г
Другое:
3.17 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18552.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14219% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
