Сравнить продукты Pork leg и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.87g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 309kcal |
|
| Белки | 17.43g | 22.55g |
|
| Жиры | 18.87g | 23.59g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 73mg | 95mg |
|
| Витамин D | 20IU | 2IU |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 5mg | 18mg |
|
| Калий | 315mg | 246mg |
|
| Железо | 0.85mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 199mg | 180mg |
|
| Натрий | 47mg | 64mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Селен | 29.4µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 19µg |
|
| Холин | 88.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.918mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
49%
Итоговая оценка минералов
40%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.7g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах