Сравнить продукты Pork leg и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~20.24g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.3g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 279kcal |
|
| Белки | 17.43g | 22.53g |
|
| Жиры | 18.87g | 20.24g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 73mg | 92mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 5mg | 18mg |
|
| Калий | 315mg | 259mg |
|
| Железо | 0.85mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 199mg | 183mg |
|
| Натрий | 47mg | 65mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Селен | 29.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 2.55µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 20µg |
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
47%
Итоговая оценка минералов
40%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах