Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МедьМедь +118.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +143.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1343.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.924mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.364mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +359.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork leg Turkey neck
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Turkey neck DV% diff.
Витамин B1 0.736mg 0.051mg 57%
Витамин B12 0.63µg 1.76µg 47%
Насыщенные жиры 6.54g 1.647g 22%
Жиры 18.87g 6.04g 20%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 1.824g 16%
Холестерин 73mg 115mg 14%
Цинк 1.93mg 3.39mg 13%
Холин 54mg 10%
Медь 0.065mg 0.142mg 9%
Натрий 47mg 233mg 8%
Калорийность 245kcal 125kcal 6%
Фосфор 199mg 160mg 6%
Калий 315mg 133mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 1.478g 4%
Витамин B6 0.401mg 0.364mg 3%
Витамин B5 0.685mg 0.801mg 2%
Белки 17.43g 16.51g 2%
Витамин B3 4.574mg 4.924mg 2%
Кальций 5mg 24mg 2%
Железо 0.85mg 1.01mg 2%
Селен 29.4µg 28.6µg 1%
Марганец 0.023mg 0.056mg 1%
Витамин B2 0.2mg 0.211mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин D 20IU 13IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Триптофан 0.208mg 0.176mg 0%
Треонин 0.776mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.144mg 0%
Лизин 1.55mg 1.363mg 0%
Метионин 0.444mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.532mg 0%
Валин 0.931mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork leg Turkey neck
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Pork leg
42%
Turkey neck
Итоговая оценка минералов
40%
Pork leg
47%
Turkey neck

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey neck
Turkey neck содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.893g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.