Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Turkey sausage DV% diff.
Витамин B1 0.736mg 0.054mg 57%
Селен 29.4µg 0µg 53%
Холестерин 73mg 160mg 29%
Натрий 47mg 639mg 26%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 4.657g 18%
Витамин B6 0.401mg 0.208mg 15%
Витамин B5 0.685mg 14%
Насыщенные жиры 6.54g 3.839g 12%
Цинк 1.93mg 2.98mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 5.158g 8%
Витамин B12 0.63µg 0.79µg 7%
Холин 33.9mg 6%
Витамин B3 4.574mg 3.692mg 6%
Фосфор 199mg 155mg 6%
Медь 0.065mg 0.111mg 5%
Белки 17.43g 15.42g 4%
Железо 0.85mg 1.07mg 3%
Калий 315mg 229mg 3%
Кальций 5mg 32mg 3%
Витамин B2 0.2mg 0.165mg 3%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Калорийность 245kcal 235kcal 1%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Жиры 18.87g 18.09g 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Витамин D 20IU 17IU 0%
Триптофан 0.208mg 0.175mg 0%
Треонин 0.776mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.229mg 0%
Лизин 1.55mg 1.453mg 0%
Метионин 0.444mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.612mg 0%
Валин 0.931mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.