Сравнить продукты Pork leg и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 324kcal |
|
| Белки | 17.43g | 23.9g |
|
| Жиры | 18.87g | 24.6g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 73mg | 85mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Калий | 315mg | 331mg |
|
| Железо | 0.85mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 199mg | 203mg |
|
| Натрий | 47mg | 57mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.023mg | 0.014mg |
|
| Селен | 29.4µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 2.46µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 0.818mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
44%
Итоговая оценка минералов
40%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.18g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах