Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +85.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +941.2%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +573.9%
Содержит больше СеленСелен +97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2036.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.63µg 13.46µg 535%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.85mg 8.85mg 100%
Витамин B2 0.2mg 1.03mg 64%
Селен 29.4µg 58µg 52%
Витамин B5 0.685mg 2.95mg 45%
Витамин B1 0.736mg 0.272mg 39%
Натрий 47mg 700mg 28%
Медь 0.065mg 0.24mg 19%
Витамин B6 0.401mg 0.19mg 16%
Насыщенные жиры 6.54g 9.925g 15%
Холестерин 73mg 118mg 15%
Белки 17.43g 12.38g 10%
Жиры 18.87g 25.45g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 12.286g 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.023mg 0.155mg 6%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Фосфор 199mg 230mg 4%
Калий 315mg 170mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 2.427g 3%
Калорийность 245kcal 305kcal 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Цинк 1.93mg 2.3mg 3%
Витамин C 0.7mg 3.5mg 3%
Кальций 5mg 22mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин B3 4.574mg 4.3mg 2%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.208mg 0.151mg 0%
Треонин 0.776mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.139mg 0%
Лизин 1.55mg 1.155mg 0%
Метионин 0.444mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.617mg 0%
Валин 0.931mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.