Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +93.4%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.6%
Содержит больше МедьМедь +170.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.63µg 6.51µg 245%
Витамин B1 0.736mg 0.02mg 60%
Железо 0.85mg 4.85mg 50%
Белки 17.43g 33.02g 31%
Селен 29.4µg 15.2µg 26%
Насыщенные жиры 6.54g 1.05g 25%
Жиры 18.87g 3.51g 24%
Холин 129.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 0.95g 19%
Холестерин 73mg 123mg 17%
Витамин B5 0.685mg 14%
Медь 0.065mg 0.176mg 12%
Витамин B3 4.574mg 6.4mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.07mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 0.68g 9%
Фосфор 199mg 240mg 6%
Витамин B6 0.401mg 0.34mg 5%
Калорийность 245kcal 173kcal 4%
Цинк 1.93mg 2.38mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 20mg 31mg 3%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калий 315mg 343mg 1%
Натрий 47mg 45mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.436mg 0%
Треонин 0.776mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.787mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.376mg 2.573mg 0%
Лизин 1.55mg 2.891mg 0%
Метионин 0.444mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 1.355mg 0%
Валин 0.931mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +437.6%
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.