Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Паштет

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.1%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше МарганецМарганец +421.7%
Содержит больше СеленСелен +41.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2353.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +407.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Витамин B12 0.63µg 3.2µg 107%
Холестерин 73mg 255mg 61%
Витамин B1 0.736mg 0.03mg 59%
Железо 0.85mg 5.5mg 58%
Медь 0.065mg 0.4mg 37%
Витамин B2 0.2mg 0.6mg 31%
Натрий 47mg 697mg 28%
Витамин B6 0.401mg 0.06mg 26%
Селен 29.4µg 41.6µg 22%
Жиры 18.87g 28g 14%
Насыщенные жиры 6.54g 9.57g 14%
Витамин B9 7µg 60µg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 12.36g 10%
Витамин B5 0.685mg 1.2mg 10%
Цинк 1.93mg 2.85mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 3.16g 8%
Витамин B3 4.574mg 3.3mg 8%
Кальций 5mg 70mg 7%
Белки 17.43g 14.2g 6%
Калий 315mg 138mg 5%
Калорийность 245kcal 319kcal 4%
Марганец 0.023mg 0.12mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Магний 20mg 13mg 2%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин C 0.7mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Фосфор 199mg 200mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.157mg 0%
Треонин 0.776mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.05mg 0%
Лизин 1.55mg 0.838mg 0%
Метионин 0.444mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0.582mg 0%
Валин 0.931mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.659mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.