Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Pork shoulder и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~65mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.3g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Lamb shoulder Мнение
Калорийность 236kcal 279kcal Lamb shoulder
Белки 17.18g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 17.99g 20.24g Lamb shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 92mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Магний 18mg 23mg Lamb shoulder
Кальций 15mg 18mg Lamb shoulder
Калий 302mg 259mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 2.03mg Lamb shoulder
Медь 0.084mg 0.113mg Lamb shoulder
Цинк 2.7mg 4.48mg Lamb shoulder
Фосфор 182mg 183mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 65mg
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.14mg Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 25.5µg 25.4µg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.09mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.25mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.719mg 0.71mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.12mg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин B9 5µg 20µg Lamb shoulder
Холин 60.6mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 8.74g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.61g Pork shoulder
Триптофан 0.208mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.768mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.781mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.36mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.531mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.441mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.681mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.921mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.656mg 0.714mg Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Pork shoulder
47%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.