Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Pork shoulder и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +254.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.74µg 2.62µg 78%
Витамин B1 0.767mg 0.05mg 60%
Насыщенные жиры 6.24g 17.8g 53%
Жиры 17.99g 41.98g 37%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 18.88g 27%
Цинк 2.7mg 4.88mg 20%
Железо 1.05mg 2.31mg 16%
Калорийность 236kcal 471kcal 12%
Витамин B6 0.348mg 0.22mg 10%
Витамин B2 0.275mg 0.15mg 10%
Селен 25.5µg 20.8µg 9%
Витамин B5 0.719mg 0.252mg 9%
Белки 17.18g 21.57g 9%
Витамин B3 3.833mg 2.452mg 9%
Холестерин 71mg 94mg 8%
Витамин D 1.7µg 0.7µg 5%
Витамин D 70IU 27IU 5%
Холин 60.6mg 82.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.53g 3%
Фосфор 182mg 162mg 3%
Медь 0.084mg 0.099mg 2%
Калий 302mg 224mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.19mg 0.29mg 1%
Натрий 65mg 50mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 15mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.142mg 0%
Треонин 0.768mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.716mg 0%
Лизин 1.531mg 1.823mg 0%
Метионин 0.441mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.852mg 0%
Валин 0.921mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.7%

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.