Сравнить продукты Pork shoulder и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1224.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 147kcal |
|
| Белки | 17.18g | 21.8g |
|
| Жиры | 17.99g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg |
|
| 0g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.36g |
|
| Холестерин | 71mg | 68mg |
|
| Витамин D | 70IU | 4IU |
|
| Магний | 18mg | 17mg |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Калий | 302mg | 210mg |
|
| Железо | 1.05mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.1g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 2.7mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 182mg | 175mg |
|
| Натрий | 65mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 7IU | 42IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg |
|
| Селен | 25.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.275mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 3.833mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.719mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.74µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 6µg |
|
| Холин | 60.6mg | 81.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.24g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.768mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 0.781mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 1.36mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 1.531mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.847mg |
|
| Валин | 0.921mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
38%
Итоговая оценка минералов
41%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.559g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах