Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Golden Grahams Cereal

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Golden Grahams Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Содержит больше СеленСелен +632.1%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +976.7%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1547.7%
Содержит больше МедьМедь +119.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2060.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2578.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 157% 13% 48% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242% 8.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше ХолинХолин +982.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6913%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Golden Grahams Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.64µg 4.8µg 173%
Железо 0.88mg 14.5mg 170%
Витамин B6 0.023mg 1.613mg 122%
Белки 61.3g 5.3g 112%
Цинк 0.56mg 12.1mg 105%
Витамин B1 0.099mg 1.2mg 92%
Витамин B3 1.549mg 16.1mg 91%
Витамин B2 0.283mg 1.4mg 86%
Витамин B9 0µg 323µg 81%
Марганец 0.069mg 1.848mg 77%
Селен 41µg 5.6µg 64%
Витамин A 12µg 472µg 51%
Насыщенные жиры 11.37g 0.4g 50%
Натрий 1818mg 772mg 45%
Жиры 31.3g 3.2g 43%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 1.6g 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Кальций 30mg 323mg 29%
Углеводы 0g 85.1g 28%
Холин 164.5mg 15.2mg 27%
Клетчатка 0g 5.6g 22%
Витамин C 0.5mg 19.4mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 1g 18%
Витамин D 0IU 129IU 16%
Витамин D 0µg 3.2µg 16%
Медь 0.094mg 0.206mg 12%
Калорийность 544kcal 374kcal 9%
Фосфор 85mg 129mg 6%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.338mg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Калий 127mg 206mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 0g 79.5g N/A
Сахар 0g 35g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1056.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +878.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.