Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше СеленСелен +180.8%
Содержит больше МагнийМагний +572.7%
Содержит больше КальцийКальций +1346.7%
Содержит больше КалийКалий +74.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2430.7%
Содержит больше МедьМедь +126.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3225%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3049.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.8%
Содержит больше ХолинХолин +921.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6958.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12987%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Lucky Charms Cereal DV% diff.
Железо 0.88mg 22.27mg 267%
Витамин B12 0.64µg 6.8µg 257%
Витамин B6 0.023mg 3.01mg 230%
Витамин B9 0µg 741µg 185%
Цинк 0.56mg 18.62mg 164%
Витамин B3 1.549mg 25.3mg 148%
Витамин B1 0.099mg 1.737mg 137%
Витамин B2 0.283mg 1.723mg 111%
Белки 61.3g 7.67g 107%
Витамин A 12µg 847µg 93%
Марганец 0.069mg 2.173mg 91%
Натрий 1818mg 648mg 51%
Насыщенные жиры 11.37g 0.885g 48%
Селен 41µg 14.6µg 48%
Кальций 30mg 434mg 40%
Жиры 31.3g 5.02g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 1.586g 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 0.5mg 26.6mg 29%
Фосфор 85mg 289mg 29%
Углеводы 0g 80.89g 27%
Холин 164.5mg 16.1mg 27%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Клетчатка 0g 5g 20%
Магний 11mg 74mg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 1.542g 14%
Медь 0.094mg 0.213mg 13%
Калорийность 544kcal 380kcal 8%
Калий 127mg 222mg 3%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин E 0.53mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.89g N/A
Сахар 0g 36.13g N/A
Витамин B5 0.43mg 0.439mg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +699.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +130.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +831.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.