Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше СеленСелен +168%
Содержит больше МагнийМагний +181.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +133.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.1%
Содержит больше МедьМедь +30.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +308.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше ХолинХолин +263.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +778.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Тефтели DV% diff.
Белки 61.3g 14.4g 94%
Натрий 1818mg 666mg 50%
Селен 41µg 15.3µg 47%
Фосфор 85mg 239mg 22%
Холин 164.5mg 45.2mg 22%
Насыщенные жиры 11.37g 7.627g 17%
Витамин B12 0.64µg 1µg 15%
Витамин B6 0.023mg 0.202mg 14%
Жиры 31.3g 22.21g 14%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 9.188g 14%
Калорийность 544kcal 286kcal 13%
Железо 0.88mg 1.77mg 11%
Цинк 0.56mg 1.66mg 10%
Холестерин 95mg 66mg 10%
Витамин B5 0.43mg 0.924mg 10%
Витамин B3 1.549mg 3.108mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 0µg 36µg 9%
Марганец 0.069mg 0.282mg 9%
Витамин K 0µg 8.2µg 7%
Калий 127mg 296mg 5%
Кальций 30mg 80mg 5%
Магний 11mg 31mg 5%
Витамин B2 0.283mg 0.23mg 4%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Медь 0.094mg 0.123mg 3%
Витамин B1 0.099mg 0.136mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 3.346g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.53mg 0.42mg 1%
Витамин A 12µg 22µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +325.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +237.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2881.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.346g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.