Свиные ребрышки или бараньи ребрышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты свиные ребрышки и бараньи ребрышки?
- Бараньи ребрышки содержит больше калорий, чем свиные ребрышки. В то время как бараньи ребрышки содержит 359 калорий, свиные ребрышки содержат только 277 калорий.
- Свиные ребрышки содержат больше витамина B6 и витамина B1, однако бараньи ребрышки богаче витамином B12, витамином B3, цинком и железом.
- Бараньи ребрышки обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем свиные ребрышки.
- Свиные ребрышки содержат в 5 раз больше витамина B6, чем бараньи ребрышки, В то время как свиные ребрышки содержат 0.574 мг витамина B6, бараньи ребрышки содержит только 0.11 мг.
- Свиные ребрышки имеют меньше холестерина.
Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw и Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +486.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.38µg | 2.23µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.11mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.529g | 12.77g | 24% |
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.09mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.662mg | 6.75mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 2.17g | 12% |
| Витамин D | 2.3µg | 12% | |
| Витамин D | 91IU | 11% | |
| Холин | 59.7mg | 11% | |
| Белки | 15.47g | 21.12g | 11% |
| Жиры | 23.4g | 29.82g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 12.52g | 10% |
| Железо | 0.91mg | 1.6mg | 9% |
| Цинк | 2.5mg | 3.49mg | 9% |
| Холестерин | 80mg | 97mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 359kcal | 4% |
| Фосфор | 141mg | 166mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.1mg | 2% |
| Калий | 242mg | 271mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 22mg | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 81mg | 73mg | 0% |
| Селен | 22µg | 21.8µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.63mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.163mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.695mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 0.761mg | 1.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.318mg | 1.642mg | 0% |
| Лизин | 1.435mg | 1.865mg | 0% |
| Метионин | 0.426mg | 0.542mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.86mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.669mg | 0% |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
