Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свиные ребрышки и Братвурст

Сравнить

Значительные различия между продуктами свиные ребрышки и братвурст

  • Свиные ребрышки имеют больше витамина B6, селена, витамина B3 и полиненасыщенных жиров; однако, братвурст богаче витамином B12 и витамином B1.
  • Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 95% выше, чем свиные ребрышки.
  • Братвурст имеет в 3 раз меньше витамина B6, чем свиные ребрышки. Свиные ребрышки имеют 0.574 мг витамина B6, в то время как братвурст имеет 0.2 мг.
  • Братвурст содержит меньше насыщенных жиров.
  • Братвурст имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта братвурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта свиные ребрышки составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.

Инфографика

Свиные ребрышки vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше СеленСелен +56%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.47mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +602.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свиные ребрышки Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0.38µg 2.67µg 95%
Натрий 81mg 848mg 33%
Витамин B6 0.574mg 0.2mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.953g 1.58g 16%
Селен 22µg 14.1µg 14%
Витамин D 2.3µg 12%
Витамин D 91IU 11%
Холин 59.7mg 11%
Витамин B3 4.662mg 3.11mg 10%
Насыщенные жиры 7.529g 6.08g 7%
Белки 15.47g 12.2g 7%
Витамин B1 0.319mg 0.38mg 5%
Жиры 23.4g 26.34g 5%
Витамин B2 0.251mg 0.213mg 3%
Фосфор 141mg 130mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.542g 8g 1%
Витамин B5 0.625mg 0.69mg 1%
Калорийность 277kcal 297kcal 1%
Марганец 0.01mg 0.041mg 1%
Железо 0.91mg 1mg 1%
Калий 242mg 283mg 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Холестерин 80mg 78mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Цинк 2.5mg 2.47mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.163mg 0.107mg 0%
Треонин 0.695mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.761mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.318mg 0.81mg 0%
Лизин 1.435mg 0.903mg 0%
Метионин 0.426mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0.405mg 0%
Валин 0.809mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.395mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свиные ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.