Сравнить продукты Pork spare ribs и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +547.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~24.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 324kcal |
|
| Белки | 15.47g | 23.9g |
|
| Жиры | 23.4g | 24.6g |
|
| Холестерин | 80mg | 85mg |
|
| Витамин D | 91IU |
|
|
| Магний | 16mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Калий | 242mg | 331mg |
|
| Железо | 0.91mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 141mg | 203mg |
|
| Натрий | 81mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин D | 2.3µg |
|
|
| Марганец | 0.01mg | 0.014mg |
|
| Селен | 22µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 4.662mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.625mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.38µg | 2.46µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 59.7mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 1g |
|
| Триптофан | 0.163mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.695mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.761mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.318mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.435mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.426mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.65mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.818mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
44%
Итоговая оценка минералов
36%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.191g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах