Сравнить продукты Porterhouse steak и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.22g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 251kcal |
|
| Белки | 23.96g | 18.17g |
|
| Жиры | 19.27g | 18.98g |
|
| 0g | 0.47g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.47g |
|
| Холестерин | 67mg | 98mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 22mg | 12mg |
|
| Кальций | 7mg | 8mg |
|
| Калий | 299mg | 145mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.154mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 193mg | 125mg |
|
| Натрий | 65mg | 973mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.022mg |
|
| Селен | 19.6µg | 32.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Холин | 91.3mg | 69.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.67g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.718mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.58mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
34%
Итоговая оценка минералов
52%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.931g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 908mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах