Сравнить продукты Porterhouse steak и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 241kcal |
|
| Белки | 23.96g | 23.87g |
|
| Жиры | 19.27g | 15.37g |
|
| Холестерин | 67mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Кальций | 7mg | 33mg |
|
| Калий | 299mg | 241mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 193mg | 166mg |
|
| Натрий | 65mg | 73mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg |
|
| Селен | 19.6µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 91.3mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.775mg | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
52%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах