Сравнить продукты Porterhouse steak и Lamb ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 359kcal |
|
| Белки | 23.96g | 21.12g |
|
| Жиры | 19.27g | 29.82g |
|
| Холестерин | 67mg | 97mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 7mg | 22mg |
|
| Калий | 299mg | 271mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.115mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 3.49mg |
|
| Фосфор | 193mg | 166mg |
|
| Натрий | 65mg | 73mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Селен | 19.6µg | 21.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 6.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.63mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.23µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 15µg |
|
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 12.77g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 12.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.17g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.019mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.642mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.865mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.542mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.86mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.669mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.499g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах