Сравнить продукты Porterhouse steak и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +419% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.89g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 157kcal |
|
| Белки | 23.96g | 21.89g |
|
| Жиры | 19.27g | 7.02g |
|
| Холестерин | 67mg | 65mg |
|
| Магний | 22mg | 24mg |
|
| Кальций | 7mg | 13mg |
|
| Калий | 299mg | 275mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 193mg | 186mg |
|
| Натрий | 65mg | 59mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.018mg |
|
| Селен | 19.6µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.48mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.42µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 1.91g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.66g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.857mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.66mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
52%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.361g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах