Сравнить продукты Porterhouse steak и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +904.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 250kcal |
|
| Белки | 23.96g | 26.72g |
|
| Жиры | 19.27g | 15.11g |
|
| Холестерин | 67mg | 79mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 7mg | 22mg |
|
| Калий | 299mg | 340mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 193mg | 213mg |
|
| Натрий | 65mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.45mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg |
|
| Селен | 19.6µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Холин | 91.3mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.842mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
52%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах