Сравнить продукты Porterhouse steak и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 0.259mg | 153mg | 55% |
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.86µg | 55% |
| Натрий | 65mg | 756mg | 30% |
| Цинк | 4.56mg | 2.07mg | 23% |
| Железо | 2.94mg | 1.15mg | 22% |
| Белки | 23.96g | 14.03g | 20% |
| Селен | 19.6µg | 11.3µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 10.256g | 14% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.891mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.328g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 13.138g | 11% |
| Жиры | 19.27g | 25.87g | 10% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.616mg | 9% |
| Холестерин | 67mg | 93mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.193mg | 8% |
| Холин | 91.3mg | 46.4mg | 8% |
| Марганец | 0.015mg | 0.171mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Фосфор | 193mg | 169mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Медь | 0.13mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 41mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 276kcal | 301kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.378mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.38mg | 1% |
| Калий | 299mg | 270mg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.33g | N/A |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
53%
Итоговая оценка минералов
52%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах