Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Porterhouse steak и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Porterhouse steak vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.1% 26% 110% 43% 124% 83% 8.5% 2% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +28.9%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 25% 53% 79% 19% 84% 273% 0% 5.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +198.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Porterhouse steak Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 2.18µg 6.51µg 180%
Насыщенные жиры 7.271g 1.05g 28%
Жиры 19.27g 3.51g 24%
Железо 2.94mg 4.85mg 24%
Цинк 4.56mg 2.38mg 20%
Холестерин 67mg 123mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.65g 0.95g 19%
Белки 23.96g 33.02g 18%
Витамин B3 4.21mg 6.4mg 14%
Витамин B2 0.228mg 0.07mg 12%
Селен 19.6µg 15.2µg 8%
Витамин B1 0.099mg 0.02mg 7%
Холин 91.3mg 129.9mg 7%
Фосфор 193mg 240mg 7%
Витамин B5 0.314mg 6%
Калорийность 276kcal 173kcal 5%
Медь 0.13mg 0.176mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.41mg 2%
Витамин B6 0.365mg 0.34mg 2%
Магний 22mg 31mg 2%
Марганец 0.015mg 1%
Натрий 65mg 45mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калий 299mg 343mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.69g 0.68g 0%
Триптофан 0.259mg 0.436mg 0%
Треонин 1.104mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.228mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.105mg 2.573mg 0%
Лизин 2.233mg 2.891mg 0%
Метионин 0.676mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.033mg 1.355mg 0%
Валин 1.288mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 19% 55% 2%
Белки: 23.96 г
Жиры: 19.27 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.66 г
Другое: 2.11 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +449%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.65 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.69 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.