Сравнить продукты Porterhouse steak и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7060% |
| Содержит больше СеленСелен | +48% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 504kcal |
|
| Белки | 23.96g | 19.25g |
|
| Жиры | 19.27g | 46.28g |
|
| 0g | 1.18g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.18g |
|
| Холестерин | 67mg | 97mg |
|
| Витамин D | 52IU |
|
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Кальций | 7mg | 19mg |
|
| Калий | 299mg | 274mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.33mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 2.44mg |
|
| Фосфор | 193mg | 158mg |
|
| Натрий | 65mg | 1582mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 1.074mg |
|
| Селен | 19.6µg | 29µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.271mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.257mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.987mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.93mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.362mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.3µg |
|
| Витамин K | 5.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 1.527g |
|
|
| Холин | 91.3mg | 51.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 17.708g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 20.77g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 4.458g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.901mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.575mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.652mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.511mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.778mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.987mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.688mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.164g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.04g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах