Сравнить продукты Porterhouse steak и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 65mg | 1235mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.63mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 14.38g | 32% |
| Жиры | 19.27g | 38.27g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 18.4g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 3.46g | 18% |
| Железо | 2.94mg | 1.59mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.12mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.53mg | 13% |
| Цинк | 4.56mg | 3.41mg | 10% |
| Калорийность | 276kcal | 455kcal | 9% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Витамин B12 | 2.18µg | 2µg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 88mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.131mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.3mg | 6% |
| Фосфор | 193mg | 150mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.08mg | 6% |
| Селен | 19.6µg | 21.1µg | 3% |
| Калий | 299mg | 398mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.86g | 1% |
| Холин | 91.3mg | 96.7mg | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белки | 23.96g | 24.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
65%
Итоговая оценка минералов
52%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах