Сравнить продукты Porterhouse steak и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1218.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 277kcal |
|
| Белки | 23.96g | 24.98g |
|
| Жиры | 19.27g | 19.64g |
|
| Холестерин | 67mg | 87mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 7mg | 16mg |
|
| Калий | 299mg | 325mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.45mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 8.68mg |
|
| Фосфор | 193mg | 193mg | |
| Натрий | 65mg | 71mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.012mg |
|
| Селен | 19.6µg | 27.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.191mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.663mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.752mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.373mg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 3.03µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 91.3mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 8.66g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 9.457g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.81g |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.281mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.062mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.009mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.184mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.709mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.129mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.809mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
55%
Итоговая оценка минералов
52%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах