Сравнить продукты Шампиньон двуспоровый и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +895.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2945% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +776.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.12g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.57g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.232 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.065g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +276.7% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 29kcal | 31kcal |
|
| Белки | 3.28g | 3.12g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.57g |
|
| 2.24g | 2.3g |
|
|
| Углеводы | 4.44g | 5.1g |
|
| Витамин D | 14IU | 206IU |
|
| Магний | 13mg | 19mg |
|
| Кальций | 3mg | 43mg |
|
| Калий | 437mg | 411mg |
|
| Железо | 0.4mg | 12.18mg |
|
| Сахар | 2.26g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.8g |
|
| Медь | 0.389mg | 0.625mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 2.03mg |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Фосфор | 135mg | 194mg |
|
| Натрий | 11mg | 21mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 5.1µg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.587mg |
|
| Селен | 21.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.136mg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 9µg |
|
| Холин | 32.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.065g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.125mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.15mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.1mg |
|
|
| Валин | 0.41mg |
|
|
| Гистидин | 0.065mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.232g | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
25%
Итоговая оценка минералов
40%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шампиньон двуспоровый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шампиньон двуспоровый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шампиньон двуспоровый ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шампиньон двуспоровый дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шампиньон двуспоровый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы